Comment télécharger les messages Instagram

Comment demander un export de messages Instagram

Meta change les libellés des menus selon les versions de l’application. La commande peut s’appeler Exporter vos informations ou Télécharger vos informations. Les deux se trouvent dans le Centre de comptes ; vous n’avez pas besoin de communiquer votre mot de passe Instagram à Grey Mirror.

1. Ouvrez le menu du profil Instagram et accédez au Centre de comptes. Sur le web, ouvrez les paramètres Instagram et recherchez le Centre de comptes.
2. Ouvrez Vos informations et autorisations, puis Exporter vos informations ou Télécharger vos informations. Créez une nouvelle exportation ou demande de téléchargement.
3. Sélectionnez le profil Instagram contenant la conversation et choisissez d’exporter ou de télécharger vers votre appareil.
4. Choisissez les informations précises dont vous avez besoin et sélectionnez Messages. Définissez la plage de dates pour couvrir la conversation ; choisissez Depuis le début lorsque vous avez besoin de tout l’historique disponible.
5. Choisissez JSON comme format et confirmez la demande. Attendez que Meta prépare les fichiers ; revenez au même écran d’exportation lorsqu’ils sont prêts.
6. Téléchargez le ZIP. Inspectez le dossier messages pour trouver la conversation voulue et conservez tous ses fichiers de messages. Importez l’archive, choisissez la conversation si demandé, et confirmez les deux participants.

• Aide Instagram : consulter et exporter vos informations
• Meta : télécharger les informations Instagram via le Centre de comptes

Retrouver toute la conversation dans le téléchargement

Les noms de dossiers diffèrent selon les versions d’exportation. Cherchez la zone messages puis le dossier de la conversation. Un long fil peut comporter message_1.json, message_2.json et plus encore. Le numéro est une partie de fichier, pas un score de qualité ni une relation distincte.

Conservez chaque partie du fil sélectionné. Importer uniquement le premier fichier JSON peut couper l’historique plus ancien. Gardez la structure de l’archive intacte lors de l’import d’un ZIP afin que le sélecteur de conversation puisse séparer les fils non concernés.

Si le téléchargement ne contient aucun message ou semble incomplet

Vérifiez quel profil Instagram vous avez sélectionné et si la demande incluait Messages. Vérifiez ensuite la plage de dates. Un téléchargement limité à un mois récent ne peut pas montrer ce qui s’est passé avant, même si le ZIP est volumineux.

Si vous avez demandé du HTML, vous avez peut-être une archive lisible, mais JSON préserve plus directement les enregistrements de messages. Demandez à nouveau du JSON si une copie HTML perd les limites entre expéditeurs ou est difficile à importer. Évitez de copier la page dans Notes ou un traitement de texte ; cela peut fusionner les noms et les messages.

Si Meta indique que le téléchargement a expiré, demandez une autre copie. Télécharger vos informations ne récupère pas les messages que Meta ne rend plus disponibles, y compris le contenu déjà supprimé ou non envoyé.

Téléchargez l’archive Instagram

Gardez les parties JSON ensemble lors du choix de votre fichier. Si l’archive contient plusieurs conversations, sélectionnez le fil voulu et confirmez les participants avant l’analyse. Vérifiez la plage de dates récupérée par rapport à votre demande de téléchargement. L’analyse initiale est entièrement gratuite, sans carte requise, et vous pouvez choisir un rapport complet après l’aperçu.

• Importer ma conversation — analyse gratuite, sans carte requise

Questions fréquentes

Références et méthodologie

• Aide Instagram : consulter et exporter vos informations
• Meta : télécharger les informations Instagram via le Centre de comptes
• Instagram : télécharger vos informations (officiel)
• Communication interpersonnelle (aperçu)
• Messagerie texte (aperçu)

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