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Instagramメッセージをダウンロードする方法

著者: Layne Weant · 公開: · 更新:

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Metaのアカウントセンターの「あなたの情報と権限」でメッセージをリクエストします。Instagramプロフィールを選択し、デバイスにエクスポートし、「メッセージ」とJSONを選択し、必要な日付範囲を設定します。ダウンロードの準備ができたら、ZIPを保存し、会話に属するすべてのファイルを保持します。

著者 Layne Weant

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Instagramメッセージのエクスポートをリクエストする方法

Metaはアプリのバージョンによってメニューラベルを変更します。コントロールは「情報をエクスポート」または「情報をダウンロード」と表示される場合があります。どちらもアカウントセンターにあり、Grey MirrorにInstagramのパスワードを渡す必要はありません。

  1. Instagramのプロフィールメニューを開き、アカウントセンターに移動します。ウェブでは、Instagramの設定を開き、アカウントセンターを探します。
  2. 「あなたの情報と権限」を開き、「情報をエクスポート」または「情報をダウンロード」を選択します。新しいエクスポートまたはダウンロードのリクエストを作成します。
  3. 会話を含むInstagramプロフィールを選択し、デバイスへのエクスポートまたはダウンロードを選びます。
  4. 必要な特定の情報を選択し、「メッセージ」を選びます。会話をカバーするよう日付範囲を設定し、利用可能な全履歴が必要な場合は「全期間」を選びます。
  5. 形式としてJSONを選択し、リクエストを確定します。Metaがファイルを準備するのを待ち、準備ができたら同じエクスポート画面に戻ります。
  6. ZIPをダウンロードします。対象の会話についてmessagesフォルダを確認し、そのメッセージファイルをすべて保持します。アーカイブをアップロードし、求められたら会話を選択し、両方の参加者を確認します。

ダウンロード内で会話全体を見つける

フォルダ名はエクスポートのバージョンによって異なります。messagesエリア、次にその会話のフォルダを探します。長いスレッドにはmessage_1.json、message_2.jsonなどがある場合があります。数字はファイルの部分であり、品質スコアや別の関係ではありません。

選択したスレッドのすべての部分を保持します。最初のJSONファイルだけをアップロードすると、古い履歴が途切れる可能性があります。ZIPをアップロードする際はアーカイブ構造をそのままにしておくと、会話ピッカーが無関係なスレッドを分離できます。

ダウンロードにメッセージがない、または不完全に見える場合

選択したInstagramプロフィールと、リクエストに「メッセージ」が含まれていたかを確認します。次に日付範囲を確認します。最近の1か月に限定されたダウンロードは、ZIPが大きくても以前の出来事を表示できません。

HTMLをリクエストした場合、閲覧可能なアーカイブが得られるかもしれませんが、JSONはメッセージ記録をより直接的に保持します。HTMLコピーで送信者の境界が失われる、またはインポートが難しい場合は、再度JSONをリクエストします。ページをメモやワープロにコピーすることは避けてください。名前とメッセージが結合される可能性があります。

Metaがダウンロードの有効期限が切れたと表示した場合は、別のコピーをリクエストします。情報をダウンロードしても、Metaがもはや提供していないメッセージ（すでに削除または送信取り消しされた内容を含む）は復元できません。

Instagramアーカイブをアップロード

ファイルを選択する際は、JSON部分をまとめておいてください。アーカイブに複数の会話が含まれている場合は、目的のスレッドを選択し、分析前に参加者を確認してください。復元された日付範囲がダウンロード要求と一致するか確認してください。初回の分析は完全に無料で、カードは不要です。プレビュー後に完全なレポートを選択できます。

保持すべきもののマップ
ダウンロード内の項目意味対処方法
会話フォルダアカウントからの1つのスレッド。選択する前に参加者を確認します。
message_1.json、message_2.json…そのスレッドの個別の部分。利用可能なすべての部分をまとめて保持します。
その他の会話フォルダ他の人またはグループチャット。インポート時に対象の会話のみを選択します。
写真、動画、音声フォルダリクエストされたアーカイブ内の添付ファイル。添付ファイルのみのフォルダをメッセージの記録と誤認しないでください。

よくある質問

InstagramメッセージはJSONとHTMLのどちらでダウンロードすべきですか？

このワークフローにはJSONを選びます。構造化されたメッセージ記録を保持します。HTMLは読むには便利ですが、表示されたテキストを別のアプリにコピーすると、送信者とメッセージの境界が失われる可能性があります。

なぜ複数のmessage JSONファイルがあるのですか？

Metaは長い会話を複数のファイルに分割することがあります。対象のスレッドのすべてのファイルを保持すると、アップロードで利用可能な履歴を再構築できます。

ダウンロードで削除されたInstagramのDMを復元できますか？

これはMetaがエクスポート用に提供する情報のコピーであり、復元ツールではありません。削除または送信取り消しされたメッセージが再び現れることは期待しないでください。

Grey MirrorにInstagramのログイン情報を共有する必要がありますか？

いいえ。Metaから直接ファイルをリクエストしてダウンロードし、保存したアーカイブをアップロードしてください。Grey MirrorにInstagramのパスワードは必要ありません。

参考文献と方法論

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レイヤーを読む

Instagramのダウンロードには確認すべき3つのレベルがあります

ビジュアルガイドを更新しました

  1. アカウント

    目的の会話が実際に含まれているInstagramプロフィールを選んでください。

  2. 会話

    ダウンロードしたアーカイブ内のスレッドの中から、意図した参加者を見つけてください。

  3. メッセージの構成部分

    そのスレッドのすべてのJSON部分を、message_1.json以降のファイルも含めて保持してください。

概念的な読解ガイド。この図は検査する内容を説明しています。顧客レポート、診断テスト、または測定された関係スコアではありません。
このガイドを、あなたが持ってきた質問に使用してください

正しいアカウントでも間違ったスレッドが含まれていることがあり、正しいスレッドが複数のファイルにまたがることもあります。分析を始める前に3つのレベルすべてを確認してください。